农历不仅用于计算时间，同时也反映着自然气候变化，比如农历五月，其属于夏令时节中的一个重要月份，此时温度高，降雨多，湿度大，给人们以明显的潮热之感。同时外界的各种毒虫蛇蚁进入活跃期，也给我们的生活带来了不小的困扰。因此自古以来，人们便将这个月称为“毒月”，同时还总结出了九毒日，即初五，初六，初七，十五，十六，十七，二十五，二十六，二十七这九天。

眼下五月过半，来到十六，这一天恰逢“毒日”，在这样的日子当中，要格外重视养生，同时也要躲避毒虫蛇蚁，才能安然度过。下面就来跟大家分享在五月十六当天需要注意的内容，牢记：1不洗，2不做，3要吃，平安度夏，别大意了。

1不洗

不频繁洗澡

端午过后，气温有了明显的上升，基本上是从太阳升起后一直到傍晚，都是持续的高温。人们稍微走几步就会流汗，甚至坐在屋子里，也会有明显的闷热之感。所以洗澡成了人们的日常。而有的人洗澡的频率会很高，感觉热了就要冲一个，一天下来要洗好几次。而频繁的洗澡会损伤皮肤，破坏角质层，容易引起皮炎等，不利于皮肤健康。所以说天热也要避免洗澡太频繁，流汗时我们可以用干净的毛巾擦干。同样也可以给人凉爽的感觉。

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2不做

傍晚不穿短袖短裤散步

到了傍晚，随着太阳落下，温度会有所下降，届时人们都喜欢在饭后出门散散步，吹吹风，很舒服。不过到了晚上，蚊虫也变得活跃起来。所以傍晚出门要穿着长袖长裤，否则很容易被蚊子叮咬。当然也可以采取一些驱蚊的措施，比如用扇子扇一扇，或是喷上驱蚊液再出门。

不过度劳累

在九毒日中，由于气候潮湿闷热，人体的代谢会有所增加，身体上的消耗其实也是比较大的。所以在这样的日子里，要避免过度劳累，使得身体透支，变得更加虚弱。届时要多休息，注意避暑，以养为主，才能平安度过这段时间。

3要吃

红豆

九毒日中天气炎热，容易令人心情烦闷，损伤心力，可以多吃些红豆，有助于保护心血管，安神去燥，同时还可以补充体力，强壮筋骨等。

1、分别准备红小豆，白莲子，薏米以及大米各适量，每样抓一点，粗粮总量与大米保持一致。

2、接着将其洗两遍，把里边的杂质过滤出去。

3、将其全部倒在锅里，多加点水，然后开始煮，烧开水以后，继续咕嘟四十分钟以上，确保将红豆煮熟，才能停止。

西葫芦

潮湿的气候里少不了瓜类蔬菜，西葫芦口感鲜嫩，水润多汁，给人以清爽开胃之感。同时有助于清热消暑，生津降燥，滋养脾胃等。简单炒一炒，十分爽口下饭。

1、将其洗过之后切开，先将其中的瓤掏出，片成小条，撒些盐到里边，腌十分钟。

2、接着往里加清水，洗两遍，之后将其捞出，攥掉水分。

3、切一些瘦肉，最好是用刀来切，这样炒的时候容易散开。

4、锅里的油烧热后，把肉先倒里边扒拉散，很快变色，届时调酱油蚝油进去，西葫芦倒里边，放点蒜，快速炒入味后出锅。

苦菊

夏天适合吃些苦味，比如苦菊，不仅可以帮助增加食欲，还有助于清心去火，润肠排毒，安神助眠等。凉拌生吃，或是热炒，都是非常美味的家常菜。

1、基本上一整棵就可以炒一盘，将根掰掉，叶片冲洗干净，之后沥掉水分。

2、将其切小块，再切一棵香葱，将其混合好，磕入两枚鸡蛋，撒点盐，充分搅散拌匀。

3、锅热加油，继续加热几秒后将菜和蛋液都倒里边，炒至全部凝成型，届时即可盛出来。

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